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Relaxation guidée
La relaxation guidée est un doux accompagnement, permettant de se libérer des tensions physiques, émotionnelles et mentales.
A travers une approche centrée sur la respiration, la visualisation et d’autres techniques de relaxation, la thérapeute vous emmène vers un état d’apaisement intérieur.
La relaxation guidée vise à s’accorder une véritable pause pour l’esprit, à s’ancrer dans le moment présent, à se reconnecter à soi-même.
Bienfaits & indications
Bienfaits
& indications
- Oxygénation, vitalité
- Troubles du sommeil
- Stress, anxiété
- Lâcher-prise, qualité de vie émotionnelle
- Gestion de la douleur, maux de tête