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Relaxation guidée
La relaxation guidée est un doux accompagnement, permettant de se libérer des tensions physiques, émotionnelles et mentales.
A travers une approche centrée sur la respiration, la visualisation et d’autres techniques de relaxation, la thérapeute vous emmène vers un état d’apaisement intérieur.
La relaxation guidée vise à s’accorder une véritable pause pour l’esprit, à s’ancrer dans le moment présent, à se reconnecter à soi-même.
Bienfaits & indications
Bienfaits
& indications
- Oxygénation, vitalité
- Troubles du sommeil
- Stress, anxiété
- Lâcher-prise, qualité de vie émotionnelle
- Gestion de la douleur, maux de tête
Application oncologique
La pratique de la relaxation encourage le lâcher-prise et contribue à calmer le stress induit par la maladie et ses traitements. On lui reconnait les vertus thérapeutiques, allant de la réduction de la douleur, de l’anxiété et du stress, favorisant le sommeil, mais également un soutien contre les « blessures psychologiques » associées à une expérience traumatisante. La relaxation trouve dès lors sa place auprès des patients atteints de cancer.
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